Deine psychische Gesundheit
im Fokus.

27% aller Erwachsenen hatten in den letzten zwölf Monaten mit mindestens einer psychischen Erkrankung zu kämpfen. Menschen mit psychischen Erkrankungen sterben durchschnittlich 20 Jahre jünger als gesunde Menschen. Und 12 Mrd. Tage gehen durch Depressionen und Angststörungen jedes Jahr an Produktivität verloren.
 

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht präventiv tätig zu werden und so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, ihrer psychischen Gesundheit die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient. Daher arbeite ich mit Privatpersonen in Einzelcoachings, gebe Workshops für Unternehmen und lehre Online-Kurse.

Psychologisches Coaching

Bei meinem psychologischen Coaching handelt es sich um ein 1:1 Coaching, welches online per Teams-Call stattfindet.

Dabei arbeite ich mit Methoden aus der systemischen Beratung. Dieses Arbeiten ist sehr lösungsfokussiert und zeigt meist schon nach wenigen Sitzungen Erfolge. Zu Beginn deines Coachings formulieren wir zusammen ein Ziel, auf das wir hinarbeiten. Dieses Ziel kann ganz unterschiedlich aussehen: Manche meiner Klient:innen möchten besser mit ihrem Stress im Alltag klarkommen, suchen Unterstützung beim Treffen einer wichtigen Entscheidung oder durchleben gerade eine persönliche Krise. Andere wenden sich an mich, weil sie das Gefühl haben nicht so glücklich zu sein wie sie es sein könnten.

Ob dein Anliegen etwas für’s Coaching ist, bespreche ich gerne mit dir in einem kostenlosen Erstgespräch. Schreib mir hierfür einfach eine Nachricht.

 

Workshops

Stressmanagement

Was ist Stress und was macht er mit mir? Was sind meine Stressoren? Was sind meine individuellen Stressverstärker? Im Stressmanagement-Workshop beantworten wir diese Fragen. Wir erarbeiten außerdem Methoden und Strategien zur erfolgreichen Bewältigung von Stress. Wichtig ist mir dabei so spezifisch wie möglich auf die unterschiedlichen, individuellen Lebenslagen und Voraussetzungen der Teilnehmer:innen einzugehen, um einen erfolgreichen Transfer in den Alltag zu gewährleisten.

Resilienz-Training

Resilienz, die psychische Widerstandskraft, unsere innere Superkraft. Was macht sie aus? Wie kann ich sie fördern? Wie kann sie mir helfen gesund oder sogar gestärkt aus Krisenzeiten hervorzugehen? Gerade in Zeiten wie heute, die einem ständigen Wandel unterliegen und kontinuierliche Anpassung erfordern, wird unsere Resilienz immer mehr gefragt. Der Workshop liefert neben relevantem Grundlagenwissen vor allem auch ausreichend Raum zur Selbstreflexion und Anwendung im eigenen Alltag.

 
 

Kontaktanfrage

Nutze das Formular für deine Anfrage bzgl. eines Coachings, eines Workshops oder einer Fokusrunde. Ich antworte dir zeitnah.

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